女子缩阴的锻炼方法,提肛运动?

生活 2023-08-10 09:21:57 梦想生活网

女子缩阴的锻炼方法,提肛运动?

女子缩阴的锻炼方法,提肛运动?

1、第一:很多女性在产后都会出现阴道松弛的情况,但是阴道松紧程度对我们性生活时候和谐起着很重要的作用。紧致的阴道,在性生活中会让男人体会到更多的快感,所以这也可以大大增加夫妻间的感情。所以在生活中我们就应该做一些缩阴的运动。

2、第二:最简单的一种方法就是提肛运动,这种运动想要进行的大便的时候的时候进行。会有更好的效果,在我们平时平时走路的过程中,也可以可以的收缩阴部在放松,有利于增加盆腔的韧性,坚持下来,一定可以有很好的效果。

3、第三:很多女性都会使用的一种方法那就是憋尿的方法,这是一种很简单的方法。其实就是在小便的过程中有意识的进行停顿一下,在进行排尿,这样可以促进阴部内部的肌肉变得更加有弹性,起到一定的缩阴效果。

注意事项

很多女性在阴道松弛后选择吃药的方法去进行缩阴,其实是完全没必要的,因为很多药物没有广告上说的那么神奇,可以让我们马上变得很紧致。

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